NOTE : Mangez de champignons car sa pauvreté énergétique (15 kcal ou 63 kJ pour 100 g) va de pair avec une remarquable richesse en minéraux, oligo-éléments et vitamines notamment en vitamines du groupe B.
NOTE : Voilà une excellente façon de faire manger des légumes aux enfants! Pour les ados, ajoutez un fond de riz cuit sous les légumes ou quelques rondelles de pommes de terre.
NOTE : Les lentilles contiennent 4 fois plus de fibres que le riz, les pâtes ou les pommes de terre. Et surtout elles fournissent aux femmes enceintes del’indispensable acide folique.
Merci, votre note vient d'être comptabilisée.
Merci, mais vous avez déjà voté pour cette page, réessayez plus tard.