NOTE : L'abricot est un fruit très léger, avec un apport calorique très modéré (47 kcal/100 g). Un fruit moyen n'apporte donc que 30 calories, tout en procurant une agréable sensation rafraîchissante grâce à sa légère acidité.
NOTE : Le maquereau avecx 250 kcal pour 100 g, est classé dans les poissons gras, c’est l’un des poissons les plus riches en oméga-3, dont les effets bénéfiques sont reconnus.
NOTE : Une portion de 150 g de framboise apporte moins de 60 kcal et moins de 10 g de glucides. La framboise est par ailleurs bien pourvue en vitamine C (25 mg/1 00g), ainsi qu’en minéraux (calcium, potassium, magnésium).
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